Hva er mental trening?

Mental trening handler om å trene de mentale ferdighetene, slik at du kan bli mentalt sterkere, være mer tilstede og prestere bedre.

“Målet mitt er at du skal bygge selvtillit og mestring på vei til ditt drømmemål”.

Foredrag

Ønsker du eller din bedrift å løfte fokus på mental helse?

Jeg er lidenskapelig opptatt av å hjelpe mennesker med å styrke sine psykologiske ferdigheter og bli bevisst på egne mentale ressurser. 

Målet er å gi deg og teamet ditt kunnskapen og verktøyene for å bygge robusthet, fokus og trygghet i deg selv og i dine relasjoner.

 I foredraget:

  • Lærer du å bli mer bevisst på dine mentale ressurser for økt fokus og tilstedeværelse.

  • Får du konkrete råd og verktøy for økt produktivitet og indre motivasjon. 

  • Lærer å navigere og holde fokus i en støyende verden med større ro og oversikt.

  • Tilegne deg kunnskap og strategier for å mestre stress, ta kontroll over egen oppmerksomhet og håndtere destruktive tanker.

Book foredrag

Slik setter du deg gode og smarte mål.

Mål gir retning og fokus, noe som gjør det lettere å prioritere oppgaver og ta beslutninger. Tydelige mål bygger selvtillit, mestring og mening.

  • Lovise R. Follesø, Tekstforfatter og merkevarestrateg

    “Rikke ga meg mange nyttige verktøy som ikke bare har gjort meg mer fokusert i en støyende verden, men også har gitt meg mye glede i hverdagen. Jeg unner alle noen samtaler med henne!”

  • - Natasha Nowak - Gründer

    “Det er så gøy og motiverende å jobbe med Rikke. Hun hjelper meg med å holde riktig fokus på vei til drømmemålet.”

  • - Ann Kristin Thorvaldsen

    "Jeg har sluttet å multitaske, er mye mer fokusert og har stor nytte av de mentale verktøyene -spesielt i stressede situasjoner. Rikke er utrolig motiverende og hjelper meg med å få tankene på riktig spor, slik at jeg kommer nærmere målet mitt".

  • — Mette Shetelig

    “Rikke er tøff, men likevel med en mildhet som gjør det vanskelig å ikke like henne umiddelbart. Hun fulgte opp i tykt og tynt og gav motivasjon på veien. Jeg anbefaler Rikke på det sterkeste som mental trener. Hun er hel ved!

  • — Nora Solhøi Tvete, W2W

    «Rikke er svært dyktig og god på å kommunisere sitt budskap. Strategiene og innsiktene hun delte utrustet deltakerne med nødvendige verktøy for å utvikle mentalt overskudd, fremme balanse og produktivitet. Dette inspirerte til engasjert og innsiktsfulle samtaler, noe som bekreftet temaets relevans og hennes kunnskap.»

  • Øivind Johansen - Gyldendal

    Takk for interessant og lærerikt foredrag! Vi opplever alle at det kan være vanskelig å prioritere alle utfordringer vi blir eksponert for i løpet av en dag. Rikke hjelper oss med å ha søkelys på det som er innenfor vår kontroll og tankevirksomhet.

  • Økt selvtillit og selvfølelse

  • Økt fokus

  • Redusere stress

  • Snu destruktive tanker

  • Bli tryggere på deg selv

Vil du bli bedre kjent?

Følg meg gjerne her @rikkegudim